Skręcenie stawu skokowego – dlaczego nie warto go lekceważyć
Krzywo stanąłeś i stopa wykręciła Ci się w nienaturalny sposób? Grałeś ze znajomymi w siatkówkę i po wykonanym bloku wylądowałeś na stopie przeciwnika? Brzmi znajomo? Skręcenie stawu skokowego należy do najczęstszych urazów narządu ruchu. Istnieje więc spora szansa, że należysz do grupy osób, które miały okazję doświadczyć tej kontuzji.
Większość skręceń jest zazwyczaj leczona samodzielnie w domu i nie są konsultowane ze specjalistą. Kiedy natomiast dojdzie już urazu, warto umówić się na wizytę z fizjoterapeutą. Będzie on w stanie ocenić skalę obrażeń i w razie potrzeby odesłać na dodatkowe badania obrazowe.
Jak wygląda proces leczenia?
Fizjoterapia w pierwszym okresie po skręceniu stawu skokowego powinna skupiać się na zapewnieniu organizmowi możliwe jak najlepszych warunków gojenia się tkanek, zmniejszeniu obrzęku oraz redukcji dolegliwości bólowych. W późniejszych fazach nie można natomiast zapomnieć o przywróceniu zakresów ruchów czy poprawie stabilności. Czynniki te będą miały ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu po urazie.
Co może wydarzyć się podczas skręcenia?
W zależności od siły oraz mechanizmu urazu uszkodzeniu mogą ulec więzadła, torebka stawowa, ścięgna, a nawet kości. Brak odpowiedniego leczenia może skutkować pogorszeniem kontroli posturalnej i zaburzeniami czucia głębokiego. W konsekwencji może to prowadzić do przewlekłej niestabilności stawu skokowego i jego nawykowych skręceń.
Stopa to skomplikowana konstrukcja, której główną funkcją jest przenoszenie obciążeń pomiędzy kończyną dolną a podłożem. Pozwala nam się napędzić do ruchu, a także amortyzuje siły działające podczas poruszania się.
Nie lekceważ kontuzji!
Codziennie wykonujemy tysiące kroków, w trakcie których angażujemy różne struktury w obrębie stóp, w tym również stawy skokowe. Jeżeli zlekceważymy kontuzję, nieodpowiednio ją zaopatrzymy, wywrze to wpływ na całe ciało. Organizm ludzki jest zbiorem zależnych od siebie elementów. Jeżeli jeden z nich nie działa prawidłowo, inne będą starały się nadrobić jego braki. Prowadzi to do tworzenia się kompensacji i przeciążeń w miejscach, na pierwszy rzut oka niezwiązanych z urazem takich jak kolana, biodra, kręgosłup czy barki.
Zgodnie z zasadą „lepiej zapobiegać niż leczyć” jeżeli doznałeś w swoim życiu skręcenia kostki, warto skonsultować się ze specjalistą. Możesz sprawdzić, czy nie jest to przyczyną Twoich aktualnych dolegliwości bólowych, a także dowiedzieć się, czy możesz zrobić coś jeszcze w kontekście prewencji potencjalnych urazów w przyszłości.
