Każdego dnia przychodzą do nas różnego rodzaju emocje, związane z aktualnymi wydarzeniami na świecie, pogodą, sytuacją w pracy… Radzimy sobie z nimi przyjmując je do siebie, blokując się na nie lub odpychając. Zdarza się, że w codziennym pędzie zapominamy o zatrzymaniu się na chwilę i wsłuchaniu w potrzeby własnego ciała. Każda emocja związana z negatywnym odczuciem (np. z traumatycznym przeżyciem, strachem, smutkiem), która nie została przez nas przepracowana, gromadzi się w ciele i manifestuje w postaci bólu, napięcia, problemów ze snem lub innych dolegliwości. Ogromny wpływ na to jak radzimy sobie z emocjami ma nasze dzieciństwo jak również nasza uważność na życie „tu i teraz”.
Staraj się w każdej wolnej chwili kierować skupienie do siebie i uważnie spojrzeć na relację Twojego ciała z emocjami. Zobacz jak ciało reaguje na sytuacje, z którymi spotykasz się każdego dnia. Skup swoją uwagę na tym co czujesz w ciele mając trudny egzamin czy nieprzyjemną rozmowę w pracy. Zwróć uwagę jaka część ciała reaguje podczas doświadczania tych emocji.
Co zrobić, żeby uwolnić wszystkie nagromadzone i zablokowane emocje objawiające się w naszym ciele w różnej postaci? Metod jest wiele Poświęć sobie czas na poznanie siebie i zrozumienie zachodzących w ciele procesów. Spotkania z samym sobą pomogą lepiej radzić sobie z codziennymi sytuacjami i pojawiającymi się emocjami.
Jednym ze sposobów jest pomoc terapeuty, który pomoże odnaleźć i zrozumieć źródło problemu oraz ma doświadczenie w uwalnianiu emocji, które zagościły w ciele.
Somato-emocjonalne uwolnienie, czyli wyrażenie emocji.
Terapia CranioSacralna
Terapia czaszkowo-krzyżowa (CranioSacralna) to jedna z metod terapii manualnej. Wyróżnia się holistycznym podejściem do organizmu człowieka i obejmuje szerokie spektrum oddziaływania. Metoda ta polega na pracy z tzw. układem craniosacralnym oraz płynem mózgowo rdzeniowym, odpowiadającym za prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie ośrodkowego i autonomicznego układu nerwowego. Celem jest regulacja napięć prowadzących do wewnętrznej równowagi organizmu, w trakcie czego może pojawić się wyrażenie/uwolnienie emocji, która została stłumiona i odizolowana w ciele. Zatrzymanie emocji (pochodzącej zarówno z urazu emocjonalnego jak również fizycznego) może zajść w każdym miejscu w ciele i doprowadzić do faktycznego uszkodzenia tkanek. Takie zatrzymanie tworzy blokadę napięciową, która ogranicza prawidłowe funkcjonowanie danego rejonu, poprzez zmniejszony przepływ płynów, inny rozkład napięć, gorsze odbieranie bodźców. Oznaką uwolnienia jest zmniejszenie napięcia w danym rejonie, wrażenie większego przepływu płynów, wydzielane z tych miejsc ciepło, magnetyczne odpychanie, puls terapeutyczny czy relaks powięzi, najbardziej odczuwalna jest mentalna ulga i zmniejszenie odczuwanego ciężaru. Uwolnienie blokady może angażować uwolnienie emocji, ale nie musi. Jeśli jednak w procesie uwalniania pojawi się emocja, to może to prowadzić do samato-emocjonalnego uwolnienia – mogą to być drżenia, napięcia mięśniowe wymuszające ruch, wzmożona potliwość, zmiany w rytmie oddechu i pracy serca, uczucia chłodu, obraz pojawiający się w umyśle pacjenta czy słowo. Proces somato-emocjonalnego uwolnienia– jest holistyczny, obejmuje ciało i psychikę.
Efekty terapii cranio sacralnej
Część specjalistów jest dość sceptycznie nastawiona na tego typu rozwiązywania problemów zdrowotnych. Wynika to z dość odmiennego podejścia do ludzkiego ciała, które nie uwzględnia wpływu psychiki na funkcjonowanie. Jednak spore grono specjalistów potwierdza efektywność stosowania tego typu technik terapii manualnej. Terapia cranio sacralna:
→ pomaga redukować dolegliwości bólowe i napięcia,
→ obniża poziom stresu,
→ regulacja układu autonomicznego
→ poprawia samopoczucie,
→ przywraca równowagę emocjonalną,
→ poprawia pracę układu immunologicznego, dzięki czemu zwiększa się naszą odporność.
Terapia czaszkowo-krzyżowa wykorzystywana jest przy schorzeniach mających źródło zarówno somatyczne, jak również psychiczne. Wskazaniami do terapii cranio-sacralnej są między innymi:
→ zaburzenia snu,
→ tiki nerwowe,
→ traumy,
→ nerwica,
→ depresja,
→ zaburzenia koncentracji,
→ bóle głowy
→ dysfunkcje wzroku, słuchu,
→ autyzm,
→ SM (stwardnienie rozsiane),
→ choroba Parkinsona.
Jeśli odczuwasz jakiś dyskomfort, coś Cię aktualnie przygniata lub potrzebujesz spojrzenia z innej perspektywy, skorzystaj z naszej wiedzy i umiejętności. Dowiedz się, gdzie leży źródło Twojego bólu oraz jak emocje wpływają na ciało. Dzięki odpowiednio dobranej terapii poznasz lepiej swój organizm i dowiesz się jaką profilaktykę na przyszłość należy zastosować. Zapraszamy do kontaktu
Emocje pragnące dojść do głosu
Każdego dnia przychodzą do nas różnego rodzaju emocje, związane z aktualnymi wydarzeniami na świecie, pogodą, sytuacją w pracy… Radzimy sobie z nimi przyjmując je do siebie, blokując się na nie lub odpychając. Zdarza się, że w codziennym pędzie zapominamy o zatrzymaniu się na chwilę i wsłuchaniu w potrzeby własnego ciała. Każda emocja związana z negatywnym odczuciem (np. z traumatycznym przeżyciem, strachem, smutkiem), która nie została przez nas przepracowana, gromadzi się w ciele i manifestuje w postaci bólu, napięcia, problemów ze snem lub innych dolegliwości. Ogromny wpływ na to jak radzimy sobie z emocjami ma nasze dzieciństwo jak również nasza uważność na życie „tu i teraz”.
Staraj się w każdej wolnej chwili kierować skupienie do siebie i uważnie spojrzeć na relację Twojego ciała z emocjami. Zobacz jak ciało reaguje na sytuacje, z którymi spotykasz się każdego dnia. Skup swoją uwagę na tym co czujesz w ciele mając trudny egzamin czy nieprzyjemną rozmowę w pracy. Zwróć uwagę jaka część ciała reaguje podczas doświadczania tych emocji.
Co zrobić, żeby uwolnić wszystkie nagromadzone i zablokowane emocje objawiające się w naszym ciele w różnej postaci? Metod jest wiele Poświęć sobie czas na poznanie siebie i zrozumienie zachodzących w ciele procesów. Spotkania z samym sobą pomogą lepiej radzić sobie z codziennymi sytuacjami i pojawiającymi się emocjami.
Jednym ze sposobów jest pomoc terapeuty, który pomoże odnaleźć i zrozumieć źródło problemu oraz ma doświadczenie w uwalnianiu emocji, które zagościły w ciele.
Somato-emocjonalne uwolnienie, czyli wyrażenie emocji.
Terapia CranioSacralna
Terapia czaszkowo-krzyżowa (CranioSacralna) to jedna z metod terapii manualnej. Wyróżnia się holistycznym podejściem do organizmu człowieka i obejmuje szerokie spektrum oddziaływania. Metoda ta polega na pracy z tzw. układem craniosacralnym oraz płynem mózgowo rdzeniowym, odpowiadającym za prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie ośrodkowego i autonomicznego układu nerwowego. Celem jest regulacja napięć prowadzących do wewnętrznej równowagi organizmu, w trakcie czego może pojawić się wyrażenie/uwolnienie emocji, która została stłumiona i odizolowana w ciele. Zatrzymanie emocji (pochodzącej zarówno z urazu emocjonalnego jak również fizycznego) może zajść w każdym miejscu w ciele i doprowadzić do faktycznego uszkodzenia tkanek. Takie zatrzymanie tworzy blokadę napięciową, która ogranicza prawidłowe funkcjonowanie danego rejonu, poprzez zmniejszony przepływ płynów, inny rozkład napięć, gorsze odbieranie bodźców. Oznaką uwolnienia jest zmniejszenie napięcia w danym rejonie, wrażenie większego przepływu płynów, wydzielane z tych miejsc ciepło, magnetyczne odpychanie, puls terapeutyczny czy relaks powięzi, najbardziej odczuwalna jest mentalna ulga i zmniejszenie odczuwanego ciężaru. Uwolnienie blokady może angażować uwolnienie emocji, ale nie musi. Jeśli jednak w procesie uwalniania pojawi się emocja, to może to prowadzić do samato-emocjonalnego uwolnienia – mogą to być drżenia, napięcia mięśniowe wymuszające ruch, wzmożona potliwość, zmiany w rytmie oddechu i pracy serca, uczucia chłodu, obraz pojawiający się w umyśle pacjenta czy słowo. Proces somato-emocjonalnego uwolnienia– jest holistyczny, obejmuje ciało i psychikę.
Efekty terapii cranio sacralnej
Część specjalistów jest dość sceptycznie nastawiona na tego typu rozwiązywania problemów zdrowotnych. Wynika to z dość odmiennego podejścia do ludzkiego ciała, które nie uwzględnia wpływu psychiki na funkcjonowanie. Jednak spore grono specjalistów potwierdza efektywność stosowania tego typu technik terapii manualnej. Terapia cranio sacralna:
→ pomaga redukować dolegliwości bólowe i napięcia,
→ obniża poziom stresu,
→ regulacja układu autonomicznego
→ poprawia samopoczucie,
→ przywraca równowagę emocjonalną,
→ poprawia pracę układu immunologicznego, dzięki czemu zwiększa się naszą odporność.
Terapia czaszkowo-krzyżowa wykorzystywana jest przy schorzeniach mających źródło zarówno somatyczne, jak również psychiczne. Wskazaniami do terapii cranio-sacralnej są między innymi:
→ zaburzenia snu,
→ tiki nerwowe,
→ traumy,
→ nerwica,
→ depresja,
→ zaburzenia koncentracji,
→ bóle głowy
→ dysfunkcje wzroku, słuchu,
→ autyzm,
→ SM (stwardnienie rozsiane),
→ choroba Parkinsona.
Jeśli odczuwasz jakiś dyskomfort, coś Cię aktualnie przygniata lub potrzebujesz spojrzenia z innej perspektywy, skorzystaj z naszej wiedzy i umiejętności. Dowiedz się, gdzie leży źródło Twojego bólu oraz jak emocje wpływają na ciało. Dzięki odpowiednio dobranej terapii poznasz lepiej swój organizm i dowiesz się jaką profilaktykę na przyszłość należy zastosować.
Zapraszamy do kontaktu