Artykuły, porady, case study | BezWykrętu Sołtysowicka 19 Wrocław
  • Stres a oddychanie

    Stres, a oddech – co ma piernik do wiatraka?

    Stres to reakcja biochemiczna organizmu polegająca na podwyższeniu stężenia kortyzolu w Naszym organizmie. Stres krótkotrwały działa pobudzająco i motywuje do działania. Natomiast stres długotrwały nie ma tylu zalet. Hormonem stresowym jest kortyzol i na wzrost jego stężenia wpływa wysokie tętno i ciśnienie. Do czego przyczynia się wyższy poziom kortyzolu we krwi? rozszerza oskrzela, które w …

    Więcej
  • Krótka rozprawa o stresie – Czym jest, co powoduje ? Cz.2

    Kiedy myślę o stresie i najbardziej skuteczną metodą radzenia sobie z nim od razu w głowie mam „psychoterapia”. Cóż może być bardziej skuteczne od realnego przebudowania mózgu? Nurt poznawczo-behawioralny jest jednym z najlepiej przebadanych nurtów w psychoterapii. Pacjenci uczą się czym są emocje, przekonania oraz jak zmiana przekonania wpływa na emocje. Opiera się na poznaniu …

    Więcej
  • Skręcenie stawu skokowego – dlaczego nie warto go lekceważyć

    Krzywo stanąłeś i stopa wykręciła Ci się w nienaturalny sposób? Grałeś ze znajomymi w siatkówkę i po wykonanym bloku wylądowałeś na stopie przeciwnika? Brzmi znajomo? Skręcenie stawu skokowego należy do najczęstszych urazów narządu ruchu. Istnieje więc spora szansa, że należysz do grupy osób, które miały okazję doświadczyć tej kontuzji. Większość skręceń jest zazwyczaj leczona samodzielnie …

    Więcej
  • Bóle głowy i w ogóle

    Paluszek i główka to szkolna wymówka. Nieraz słyszałem ten tekst od swoich rodziców, kiedy nie chciałem wstawać na zajęcia do szkoły. To były czasy, w których mogłem sobie na to pozwolić, czyli nie odrobić lekcji i zwalić na głowę. Teraz niestety niezrobienie tego, czego szef od nas oczekuje może wiązać się z większymi konsekwencjami. Ból …

    Więcej
  • Krótka rozprawa o stresie – Czym jest, co powoduje ? Cz.1

    Stres – sprawca zła i chorób w XXI wieku. Każdemu z nas kojarzy się inaczej, większość z nas postrzega stres raczej negatywnie. Czym jest sam stres i dlaczego jest tak istotny w obecnym czasie? Zapraszam do lektury. Układ nagrody Człowiek jest jednością psychogenną. Oznacza to, że po za szeregiem biologicznych procesów, które nami sterują, sterują …

    Więcej
  • Czy warto się rolować skoro nie jestem sportowcem?

    Popularność rolowania z wykorzystaniem wałków i twardych piłeczek rośnie. Dziś Iga odpowie na pytanie, które zadają nam pacjenci. Czy warto się rolować jeżeli nie trenuję sportowo? Odpowiedź brzmi. Tak! Rolowanie nie jest przeznaczone tylko dla sportowców. Jest to jedna z form autoterapii, czy też profilaktyki przed niechcianymi kontuzjami. Dzięki rolowaniu możesz rozluźnić napięte struktury mięśniowe, …

    Więcej
  • Patryk Cieślar terapia czaszkowo-krzyzowa

    Emocje pragnące dojść do głosu

    Każdego dnia przychodzą do nas różnego rodzaju emocje, związane z aktualnymi wydarzeniami na świecie, pogodą, sytuacją w pracy… Radzimy sobie z nimi przyjmując je do siebie, blokując się na nie lub odpychając. Zdarza się, że w codziennym pędzie zapominamy o zatrzymaniu się na chwilę i wsłuchaniu w potrzeby własnego ciała. Każda emocja związana z negatywnym …

    Więcej
  • Trauma zapisana w ciele

    Przyczyn dolegliwości bólowych oraz napięć w ciele może być wiele. Jako fizjoterapeuci jesteśmy zobligowani do tego, aby w pierwszej kolejności sprawdzić strukturę, czyli stan fizyczny Twojego organizmu. Pytamy o stare urazy, o dolegliwości ze strony układu pokarmowego, o przebyte operacje. Sprawdzamy czy wpływają one na obszar zgłaszanych dolegliwości. Jeżeli na tym etapie diagnostyki nie odnajdujemy …

    Więcej
  • CASE STUDY: Drętwienie rąk o podłożu stresowym

    Cześć! Tutaj Natalia, chcę dzisiaj się z Wami podzielić jednym z moich gabinetowych przypadków. Głównym powodem naszego spotkania w gabinecie oraz główną dolegliwością były ciągłe, nieustające drętwienia kończyn górnych. Jak się szybko okazało, nie tylko to doskwierało i uprzykrzało życie głównej bohaterce tej historii.   Co dał nam dokładny wywiad? Po długim i dokładnym wywiadzie …

    Więcej
Aktualizowanie…
  • Brak produktów w koszyku.